Đôi khi chúng ta nói chuyện với chính mình và tự hỏi liệu chúng ta có vấn đề gì không. Để biết nói chuyện với chính mình có phải là điều bình thường hay không, có lẽ bạn nên tham khảo bài viết sau:
1. Thế nào là tự sự?
2. Nguyên nhân của chứng tự kỷ
3. Làm thế nào để ngừng nói chuyện với chính mình
4. Thời gian đi khám bệnh
5. Bác sĩ y khoa
===
Các bác sĩ thực hiện nhiều xét nghiệm và hỗ trợ trong các thử nghiệm lâm sàng:
✍ Sài Gòn: Bác sĩ Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, Đại học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch
✍ Hà Nội: Viện Tâm thần Bạch Mai- Đại học Quốc gia (Khoa Y)- Đại học Y Hà Nội.
Bạn thấy đấy: Nói chuyện với chính mình trong đầu
✍ Đà Nẵng: Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng.
☎Gọi tư vấn miễn phí và đặt lịch khám: 19001246
⌨CHAT FACEBOOK
===
1. Thế nào là tự sự?
Nói chuyện với chính mình là một thói quen kỳ lạ khiến bạn trở nên kỳ lạ và khiến bạn cảm thấy kỳ lạ. Nói thầm trong đầu hoặc thành tiếng không có hại cho bất kỳ ai, nhưng một số người muốn ngừng thói quen này vì nó thường được coi là kỳ lạ. Vì vậy, trước khi bạn ngừng nói chuyện với chính mình, hãy tự hỏi: Đây có phải là vấn đề không?
2. Nguyên nhân của chứng tự kỷ
Tự nói chuyện không phải là hiếm và nhiều người làm điều đó theo những cách khác nhau. Các phương tiện truyền thông khiến mọi người nghĩ rằng nói chuyện với chính mình trông giống như một hành vi điên rồ nhưng trên thực tế, đôi khi nó chỉ giúp chúng ta suy nghĩ và thực hiện một ý tưởng. Dù lý do là gì, khi một người đã im lặng trong một thời gian dài, họ thường phải nói ra những suy nghĩ của mình.
Hầu hết chúng ta nói chuyện với chính mình khi chúng ta ở một mình. Điều này sẽ giúp phá vỡ sự im lặng bằng lời nói, hoặc chỉ để vui vẻ, nhưng thực ra những suy nghĩ lành mạnh có thể hữu ích trong việc khám phá những ý tưởng mới và những suy nghĩ này giống như những từ thực sự.
Nói to là một phần mở rộng của quá trình suy nghĩ bên trong xảy ra khi một lệnh vận động vô tình được kích hoạt.
Nhưng các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những bệnh nhân mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm đã phát triển những suy nghĩ này ngay cả khi họ đang làm những công việc không liên quan. Sức khỏe tinh thần của chúng ta phụ thuộc vào cả việc kích hoạt những suy nghĩ đúng đắn để thực hiện một nhiệm vụ và ngăn chặn những suy nghĩ sai trái – tinh thần minh mẫn.
Trầm cảm cũng có thể khiến bạn nói chuyện với chính mình
Khi giao tiếp của một người không kiểm soát được, người đó có vẻ buồn ngủ, nói năng giật cục và không đúng chỗ có thể là dấu hiệu của bệnh tâm thần.
3. Làm thế nào để ngừng nói chuyện với chính mình
Nếu muốn ngừng nói chuyện một mình, đây là một số bước đơn giản mà bạn có thể thử.
Như chúng tôi đã nói trước đây, lý do chính khiến chúng ta nói chuyện với chính mình hầu hết thời gian là khi không có ai xung quanh trong một thời gian. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh nói chuyện một mình là nói chuyện với người khác để hòa hợp hơn. Tất nhiên, ở một mình vì bất kỳ lý do gì đều không dễ dàng, vì vậy hãy mời ai đó đến và nói chuyện với bạn để giảm bớt việc tự nói chuyện với bản thân.
Một cách khác là nghe nhạc. Điều này sẽ loại bỏ cuộc trò chuyện nội bộ do các từ gây ra và ngăn bạn nói chuyện với chính mình. Đồng thời cố gắng hát theo điệu nhạc, điều này sẽ giúp bạn nói to hơn, tập thể dục sẽ làm giảm ham muốn nói chuyện và bạn có thể không nói chuyện được với chính mình nữa. Nếu nói chuyện với chính mình là cách bạn đối phó, thì đây là một giải pháp thay thế tuyệt vời.
Nghe nhạc là một cách tuyệt vời để ngừng nói chuyện với chính mình
Bạn cũng có thể bật TV, xem hoặc chỉ bật tiếng ồn xung quanh để không cảm thấy cô đơn và khiến căn phòng ồn ào hơn. Chỉ xem TV hoặc đọc sách sẽ giúp bạn tập trung tinh thần để bạn không nói chuyện với chính mình vì não của bạn đã bận rộn với những thứ khác.
Các phương pháp trên có thể ngăn bạn nói chuyện với chính mình. Chỉ cần cố gắng làm điều gì đó để nhớ là không nói chuyện một mình (bạn có thể nhai kẹo cao su để miệng bận rộn và không thể nói chuyện). Nhưng hãy luôn nhớ tự hỏi bản thân: bạn có nên ngừng nói chuyện với chính mình không?
4. Thời gian đi khám bệnh
Nói chuyện với chính mình là một vấn đề khi những gì bạn nói có hại và nguy hiểm. Giao tiếp tốt là tốt, nhưng nếu bạn nói những điều buồn bã hoặc tiêu cực thì điều đó có thể gây khó chịu và có thể dẫn đến các vấn đề về cảm xúc như trầm cảm.
Hoặc bạn có vẻ như đang trong một giấc mơ, bạn đang nói lắp bắp và ở những nơi không phù hợp.
Nếu bạn hoặc người thân đang mắc phải chứng này, đừng ngại trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để cùng trao đổi, tìm hiểu xem mình có mắc phải hay không, đặc biệt nếu nó kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống. .
Bạn có thể liên hệ đặt lịch khám với Hello Doctor theo số điện thoại1900 1246 để được giúp đỡ. Các bác sĩ thần kinh của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ và giải quyết vấn đề của bạn.
Xem thêm: Bài toán ôn thi vào lớp 10, Bài toán ôn thi vào lớp 10
Nếu cần hỗ trợ hay có bất kỳ câu hỏi nào muốn gửi về cho bác sĩ Hello Doctor, vui lòng gửi thông tin tại đây.
