Rối loạn giấc ngủ có thể được gây ra bởi các yếu tố bên trong (nội bộ) hoặc bên ngoài (bên ngoài). (Gửi bệnh nhân có bệnh lý về nhịp thức ngủ thành nhịp thức ngủ)
Sử dụng caffein hoặc các chất kích thích khác (đặc biệt là trước khi đi ngủ hoặc trong ngày đối với bệnh nhân trầm cảm)
Người bệnh bù đắp cho sự thiếu ngủ bằng cách thức dậy muộn hoặc ngủ nhiều hơn ngủ vào ban đêm.
Bạn xem: Dấu hiệu thèm ngủ
Những người bị rối loạn giấc ngủ nên tuân thủ thời gian thức dậy đều đặn và tránh ngủ quá lâu.
Vệ sinh giấc ngủ Vệ sinh giấc ngủ
Đủ có thể ngủ ngon.
Căng thẳng đột ngột (ví dụ: mất việc, nhập viện) có thể gây mất ngủ. Các triệu chứng thường biến mất sau khi căng thẳng giảm bớt; Mất ngủ thường xuyên và tạm thời. Tuy nhiên, nếu buồn ngủ ban ngày và mệt mỏi xảy ra, đặc biệt nếu nó cản trở hoạt động ban ngày, thì nên sử dụng liệu pháp thôi miên ngắn hạn. Lo lắng cũng có thể cần điều trị đặc biệt.
Mất ngủ bất kể nguyên nhân gì, có thể kéo dài ngay cả khi các yếu tố gây ra nó được kiểm soát, thường là do bệnh nhân lo lắng về đêm mất ngủ tiếp theo và ngày hôm sau mệt mỏi. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân dành nhiều giờ trên giường để quan sát và suy nghĩ về giấc ngủ của mình, và khó ngủ trong phòng hơn là ngủ xa nhà.
Bệnh tật có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ và EDS. Nguyên nhân gây đau hoặc khó chịu (ví dụ, viêm xương khớp Viêm xương khớp (OA)
, ung thư Thông tin về ung thư , thoát vị đĩa đệm Thoát vị nhân đĩa ), nhất là ở bệnh nhân tăng vận động, gây tỉnh giấc tạm thời và ngủ ngon. Co giật về đêm có thể cản trở giấc ngủ.
Xem thêm: Bảng Chiều Cao Cho Bé – Bảng Chiều Cao Và Cân Nặng Chuẩn Của Bé
Mất ngủ và EDS có thể do sử dụng các chất kích thích thần kinh trung ương (ví dụ: amphetamine, caffeine), thuốc ngủ (ví dụ: benzodiazepine), các loại thuốc khác, chất chống chuyển hóa, thuốc nội tiết tố, thuốc chống co giật, thuốc tránh thai, methyldopa, propranolol, rượu và tuyến giáp nội tiết tố. (xem Bảng Các loại thuốc khác gây rối loạn giấc ngủ Một số loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ.
). Các loại thuốc thông thường được kê đơn có thể gây khó chịu, say và giảm sự tỉnh táo. Nhiều loại thuốc có thể gây ra những chuyển động bất thường trong khi ngủ.
