Massage toàn thân cho nam giới rất phổ biến. Hiện nay, nhiều spa thường áp dụng phương pháp này để giúp nam giới thư giãn. Đồng thời giúp họ giảm đau cơ và duy trì sức khỏe tốt. Nếu không có điều kiện hay thời gian đến các spa, trung tâm y tế để được massage, bạn có thể tự thực hiện massage tại nhà theo nhu cầu của mình. hướng dẫn massage cho nam Sau đây.
Bạn xem: Massage thư giãn từ – z tại nhà
Lợi ích của việc massage toàn thân cho nam giới là gì?
Massage toàn thân có công năng mạnh nhất vào các cơ quan, phủ tạng, huyệt đạo của cơ thể. Đây là lý do loại hình massage cho nam này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của nam giới:
Thư giãn, thả lỏng cơ bắp, giảm căng cơ, tê nhức chân sau một ngày dài Tăng cường lưu thông máu giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể Giảm đau nhức xương khớp Tăng cường vận động Vận động và dẻo dai cơ bắp. hư khớp ở người trung niên.
Kỹ thuật xoa bóp cũng có thể cải thiện phục hồi sau chấn thương
Giải tỏa hoàn toàn những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống, thư giãn tinh thần để làm việc hiệu quả.Massage toàn thân cho nam còn giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc và không sâu giấc hiệu quả.Phương pháp này còn giúp cho các tế bào luôn bận rộn. Nó cũng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài, massage toàn thân còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu massage cho nam giới
Massage tuy là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần có kiến thức kỹ thuật và kiểm soát kỹ thuật chính xác. ĐẾN massage toàn thân cho nam Để biết phương pháp chính xác, vui lòng làm theo các hướng dẫn bên dưới:
Bước 1:
Chọn nơi thoáng gió, đủ ấm để xoa bóp. Sau đó, bạn trải một chiếc khăn lớn lên giường và để người bị hiếp nằm úp mặt xuống. Sau đó bạn kê một chiếc gối dưới bụng và hai chiếc gối ôm rồi kê dưới hai chân. để tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của các bậc nam giới ở phía sau.
Bước 2:
Bạn cho 1 ít dầu ra lòng bàn tay, sau đó bạn xoa đều 2 lòng bàn tay cho dầu nóng lên, sau đó bạn xoa 1 ít lên tay rồi thoa đều khắp cơ thể, dầu thoa một chút sẽ thẩm thấu nhanh vào da. Họ có thể sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào để xoa bóp.
Bước 3:
Thực hiện massage toàn thân cho nam bằng cách đặt hai tay lên lưng người massage và vuốt mạnh lên hai cánh tay. thực hiện động tác này với phần đầu gối.
Bước 4:
Day, xoa hai vai theo kiểu hai ngón tay cái rồi lắc từ từ theo vòng tròn từ trong ra ngoài, bạn tập lưng, chân, tay. thức dậy.
Mẹo xoa bóp giảm đau lưng cho nam giới
Lưng là một trong những bộ phận thường xuyên bị đau nhức, nhất là đối với những người làm việc văn phòng. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thực hiện các kỹ thuật xoa bóp lưng đơn giản. hãy làm tốt hướng dẫn massage cho nam Hãy thực hiện cách chữa đau lưng dưới đây để nhanh chóng thấy được kết quả.
4.1 Mẹo thay đổi đàn ông bằng điểm huyệt phong thủy
Kỹ thuật bấm huyệt có thể cải thiện chức năng thận ở nam giới
Huyệt Phong môn nằm bên dưới đốt sống lưng thứ hai, bề ngang khoảng 1,5 inch. Khi đã xác định được vị trí của huyệt Phong môn thì nắm hai bàn tay lại và ấn. Sau đó, bạn phải cào lỗ thẳng. Làm tương tự ở phía bên kia. Sức mạnh của việc xoa bóp huyệt Phong môn thường xuyên không chỉ giúp giảm đau lưng mà còn giảm ù tai.
4.2 Mẹo thay đổi đàn ông bằng huyệt Mệnh Môn
Bấm huyệt mệnh môn rất hiệu quả trong việc điều hòa khí huyết
Bấm huyệt Mệnh Môn có tác dụng rất lớn trong việc lưu thông khí huyết vùng lưng và cột sống. Đồng thời bổ phế, nạp khí, bổ can thận, điều hòa khí huyết. Bằng cách tác động lên huyệt, nó giúp giảm đau lưng dưới. Điều này giúp điều trị chứng cứng hoặc yếu ở lưng dưới. Nó cũng giúp giảm đau lưng và đau đầu.
Vị trí của huyệt Mệnh Môn là ở chỗ lõm của đốt sống thứ 14 ở vùng dưới đốt sống thắt lưng thứ 2, tương tự như vị trí của rốn ở phía trước. Để xoa bóp huyệt Mệnh môn, bạn dùng lòng bàn tay ấn và xoa bóp trực tiếp vào huyệt khoảng 9 lần, sau đó làm tương tự nhưng với bên còn lại theo trình tự 36 lần thì dừng lại.
4.3 lãnh đạo cách xoa bóp cho những người đàn ông bình đẳng Mộ Dương Quân
Huyệt Dương quan nằm dưới huyệt Mệnh môn của đốt sống thắt lưng thứ 4. Khi massage toàn thân cho nam Với huyệt Dương Quan có tác dụng chữa đau lưng, chân yếu, kinh nguyệt không đều, liệt dương, tứ chi đau nhức. Bạn tiếp tục xoa bóp huyệt Dương quan tương tự như huyệt Mệnh môn. Cụ thể, dùng lòng bàn tay ấn và xoa bóp các huyệt theo đường thẳng 9 lần và làm ngược lại.
Điểm qua những mẹo massage cho nam giới
Ngoài việc làm đúng hướng dẫn massage cho nam Trên đây, bạn nên nhìn nhận một số khía cạnh sau để xoa bóp phát huy công dụng và đạt hiệu quả cao hơn:
Thời điểm tốt nhất là buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu massage vào buổi sáng, bạn chỉ cần di chuyển từ từ lên mặt, cổ, vai và mũi. tuần để tăng cường sức khỏe Trong quá trình massage, điều quan trọng là phải thư giãn toàn bộ cơ thể để có kết quả tốt.Điều quan trọng là thực hiện massage toàn thân cho nam với đầy đủ năng lượng.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự sơn, bạn có thể tham khảo những nơi sau
Những tiệm massage tốt nhất quận 11 có thể bạn muốn kể đến
Hoa Kiều là tiệm massage nổi tiếng nhất Sài Gòn bởi chất lượng, sự nổi tiếng và cao cấp. Sau một tuần bận rộn với công việc, đầu óc mệt mỏi. Chính vì vậy, khách hàng thường chọn Hoa Kiều Massage là nơi để thư giãn và làm nhẹ cuộc sống.
Đến với Hoa Kiều là đến với đỉnh cao của sự thăng hoa
Thiết kế được lấy cảm hứng từ văn hóa Trung Hoa. Diện tích ở đây rất lớn. Không chỉ vậy, nội thất bên trong rất hiện đại và sang trọng. Vì vậy, Hoa Kiều đã tạo ra một môi trường ấm áp và thân thiện. Để hứa hẹn những điều tốt nhất khi khách hàng đến đây.
Hoa Kiều Spa cung cấp các gói massage đa dạng. Nếu bạn đến đây với mong muốn tìm cảm giác dễ chịu nhất thì massage trị liệu, tinh dầu sẽ phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các gói dịch vụ khác nhau như massage thường, massage vip và massage siêu vip.
Chúng tôi chỉ chọn và lọc các chuyên gia có trình độ nhất. Các em Hoa Kiều đều được đào tạo bài bản để phục vụ quý khách một cách tốt nhất. Vậy thì hãy nhanh chân đến với Hoa Kiều Spa để có khoảng thời gian thư giãn thật thoải mái và tái tạo năng lượng nhé.
Xem thêm: Trắc nghiệm Lịch sử 11 có đáp án: Trung Quốc Pdf
Phần kết:
Tại thời điểm này, chúng tôi hy vọng bạn hiểu hướng dẫn massage cho nam và các tài liệu quan trọng. Tuy nhiên nếu bạn không tự tin cũng đừng lo lắng vì đã có Hoa Kiều Massage tại đây. Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn có trải nghiệm tốt nhất. Lắng nghe bản thân Massage Hoa Kiều để biết thêm thông tin hữu ích. Tôi chúc bạn và gia đình của bạn sức khỏe tốt.
Các từ khóa liên quan: bí quyết cải thiện đàn ông, mẹo massage thư giãn cho nam, massage cho nam mới nhất
công việc NÓNG BỨC
Các nhóm
CÔNG TY CỔ PHẦN SPA HOA KIỀU
