Chào bác sĩ, tôi tên Phương. Thời gian gần đây tôi thường thấy bồn chồn, trong lòng không ổn định, dễ nổi nóng và khó tập trung làm việc. Nhờ bác sĩ tư vấn. Cảm ơn bác sĩ.
Bạn xem: Nổi mẩn ngứa trong người
Trả lời:
Chào Phương, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Qua những gì bạn mô tả, chúng tôi hiểu rằng tình trạng bạn đang mắc phải là một bệnh lý không hề dễ chịu trong cơ thể. Để giúp bạn, chúng tôi xin cung cấp cho bạn những thông tin sau:
1. Khó chịu của con người là gì?
2. Điều gì khiến mọi người cảm thấy khó chịu
3. Cách khắc phục
4. Khi nào bạn đi khám bác sĩ?
===
Các bác sĩ thực hiện nhiều xét nghiệm và hỗ trợ trong các thử nghiệm lâm sàng:
✍ Sài Gòn: Bác sĩ Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, Đại học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch
✍ Hà Nội: Viện Tâm thần Bạch Mai- Đại học Quốc gia (Khoa Y)- Đại học Y Hà Nội.
✍ Đà Nẵng: Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng.
☎Gọi tư vấn miễn phí và đặt lịch khám: 19001246
⌨CHAT FACEBOOK
===
1. Khó chịu của con người là gì?
Tâm trạng cáu kỉnh (tên tiếng Anh là Irritable Mood) là cảm giác lo lắng, bồn chồn và chán nản. Khi khó chịu, bạn rất dễ bực tức hoặc chán nản. Bạn có thể trải nghiệm điều này khi gặp khó khăn trong cuộc sống. Cảm giác này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc bệnh nặng.
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường bồn chồn, đặc biệt là khi chúng mệt mỏi hoặc ốm. Trẻ em thường làm phiền bạn khi chúng bị nhiễm trùng tai hoặc đau bụng. Không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng có thể cảm nhận được điều này vì nhiều lý do.
Thất vọng thường dẫn đến tức giận và làm tổn thương người khác. Cảm thấy rất không vui có thể gây ngứa nhiều hơn người bình thường. Trầm cảm liên tục có thể làm hỏng các mối quan hệ và các mối quan hệ lãng mạn, gây ra các vấn đề trong công việc. Những đứa trẻ sợ ở cùng cha mẹ thường không thoải mái và những cảm giác này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong gia đình.
Trong một số trường hợp, sự khó chịu của bạn có thể đi kèm với các triệu chứng sau:
Thở NhanhTức Giận
Nếu nồng độ hormone của bạn vượt quá giới hạn và khiến bạn cảm thấy không khỏe, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:
Nóng nóng
2. Điều gì khiến mọi người cảm thấy khó chịu
Có nhiều nguyên nhân gây khó chịu trong cơ thể. Có thể chia các nguyên nhân này thành hai loại chính: nguyên nhân tâm lý và nguyên nhân thực thể.
Một số nguyên nhân phổ biến của sự khó chịu về cảm xúc là:
Những thách thức của cuộc sống với Tự kỷ
Nguyên nhân phổ biến của sự khó chịu trong cơ thể bao gồm:
Mất ngủ Nhiễm trùng tai Đau răng Cúm
Các tình trạng khác làm thay đổi nồng độ hormone cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, chẳng hạn như:
Mãn kinh Hội chứng tiền kinh nguyệt Hội chứng buồng trứng đa nang Tiểu đường
Bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu do tác dụng phụ của loại thuốc bạn đang dùng. Các nguyên nhân khác gây khó chịu bao gồm:
Sử dụng chất kích thích Nghiện hút Bỏ thuốc lá Hút thuốc lá
3. Làm thế nào để vượt qua sự khó xử trong xã hội
Khi bạn cảm thấy không thoải mái, tốt hơn là tránh hoặc rút lui khỏi tình huống gây ra cho bạn hơn là hành động theo nó. Điều này có thể ngăn chặn cơn giận dữ.
Chăm sóc tâm trí và cơ thể của bạn: Bạn thường khó chịu khi mệt mỏi, khó chịu, mệt mỏi và đói. Chăm sóc cơ thể của bạn để tránh khó chịu và kích thích
Tập thể dục để ngăn chặn và giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình: Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, bao gồm cả sự tức giận.
Tìm hiểu những gì làm phiền bạn bằng cách viết mỗi ngày: Mỗi buổi tối, hãy dành một chút thời gian để viết ra những điều ảnh hưởng đến bạn ngày hôm đó, khoanh tròn những điều bạn có thể kiểm soát và viết ra những cách để thực hiện điều đó.
Dành 15 phút mỗi ngày: làm điều gì đó bạn thích, chẳng hạn như sơn móng tay, đọc sách hoặc chụp ảnh khu vườn của bạn. Nếu bạn không cho phép mình có khoảng thời gian thư giãn, thú vị trong ngày, bạn sẽ thấy khó chịu.
Thử: Học các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền
4. Khi nào bạn đi khám bác sĩ?
Nhiều người thỉnh thoảng cảm thấy khó chịu, chẳng hạn như sau một đêm ngủ không ngon giấc. Tuy nhiên, có một số người không cảm thấy thoải mái trong các hoạt động hàng ngày, nếu bạn là một trong số họ, bạn nên đi khám bác sĩ.
Nếu sự khó chịu của bạn chuyển thành tức giận và bạn cảm thấy như mình sắp làm tổn thương chính mình hoặc người khác, hãy đến bệnh viện ngay lập tức và nhờ người chăm sóc bạn trong khi nhân viên y tế chờ đợi.
Phương thân mến, qua bài viết này hi vọng bạn đã hiểu rõ hơn về những triệu chứng mà mình đang mắc phải. Bạn có thể sử dụng một số chăm sóc được đề cập ở trên. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt, nếu cần hỗ trợ, hãy liên hệ với Hello Doctor để đặt lịch hẹn. 1900 1246Chúng tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.
Xem thêm: 20 4 Thắc Mắc Về Ngày 20 Tháng 4 Là Ngày Lễ Gì, 20 Tháng 4 Là Ngày Gì?
Cám ơn sự quan tâm của bạn!
Nếu cần hỗ trợ hay có bất kỳ câu hỏi nào muốn gửi về cho bác sĩ Hello Doctor, vui lòng gửi thông tin tại đây.
