Zaia - Trang tin tức thương mại điện tử cập nhật tin mới nhất
  • Trang chủ
  • Bất động sản
  • Internet
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bất động sản
  • Internet
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Zaia - Trang tin tức thương mại điện tử cập nhật tin mới nhất
No Result
View All Result

Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 24, 2020
in Bất động sản
46
Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh



Bài tập từ 10:03s nhé 😉
Hầu như ai trong chúng ta cũng hơi bị gù lưng, hoặc bị vẹo/lệch cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong video này Hana hướng dẫn cách cải thiện việc gù lưng, sẽ giúp cho tất cả chúng ta cao hơn một chút, thẳng lưng và phòng ngừa được tất cả các bệnh về cột sống. Hãy nhớ luôn giữ lưng thẳng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày các gái nhé, cột sống các bạn sẽ rất biết ơn các bạn đấy!

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://zaia.vn

Xem thêm bài viết khác: https://zaia.vn/bat-dong-san/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cận cảnh ngôi nhà mặt phố đẹp, thi công trọn gói giá rẻ quá!!!
  • MINECRAFT : HƯỚNG DẪN CÁCH XÂY NHÀ TRONG 1 BLOCK (LIVE IN ONE BLOCK)
  • Tìm hiểu cách xây nhà nuôi Chim Yến, Phần 19, nhà yến đã thành công và cách đóng tổ mới
  • 20 thủ thuật sinh tồn có thể sẽ cứu mạng bạn vào một ngày nào đó
  • Cách Chữa Sâu Răng Tại Nhà Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Xem Ngay Kẻo Lỡ
Tags: Youtube
Previous Post

Ngáo đá cầm dao cướp ngân hàng Vietinbank đường Nguyễn Sơn, quận Tân Phú, tp HCM 13-08-2018

Next Post

BRAVE LÀ GÌ? Khởi nghiệp kiếm tiền Online Không cần bỏ vốn Uy tín nhất 2019

Next Post
BRAVE LÀ GÌ? Khởi nghiệp kiếm tiền Online Không cần bỏ vốn Uy tín nhất 2019

BRAVE LÀ GÌ? Khởi nghiệp kiếm tiền Online Không cần bỏ vốn Uy tín nhất 2019

Comments 46

  1. nhat nghe says:
    2 years ago

    cám ơn e ra video này, c bị gù lưng lâu năm rồi mà ko thẳng lưng nỗi

    Reply
  2. Xuyên Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi ! Em sợ bị gù lưng lắm bởi vì những nguyên nhân chị nêu trên video em đều đã làm giống i chang chị , chị đã nêu những nguyên nhân ấy huhu bởi vì em đang ở lứa tuổi dậy thì nên em sợ sau này mình không điều chỉnh lưng mình được nữa 😭😭😭

    Reply
  3. Thanh Vo says:
    2 years ago

    cảm ơn chị nha. đầu e cứ hướng về phía trc. nên phần cổ nối phần lưng và 2 bả vai bị cong. mọi người kêu em đi như ông già vậy. em tự ti lắm. em sẽ cố gắng luyện theo phương pháp của chị

    Reply
  4. Phuong Bui says:
    2 years ago

    C Hana Giang Anh ơi, e muốn hỏi là kết hợp tập bài chữa gù lưng và bài tăng chiều cao thì có hiệu quả k ạ? Mong c rep cmt😊

    Reply
  5. Anh Bi says:
    2 years ago

    Nên tập vào lúc nào thì tốt ạ

    Reply
  6. Tuyen Nguyen says:
    2 years ago

    10:03

    Reply
  7. Hiếu Lê Quang says:
    2 years ago

    Nhìn chị em không tập trung được chị ạ

    Reply
  8. Nguyen thanh binh says:
    2 years ago

    Em tập không có hiệu quả chị ạ

    Reply
  9. rubi vu says:
    2 years ago

    E ơi có nên đeo đai chống gù để định hình Ko e?

    Reply
  10. Nghi Đặng says:
    2 years ago

    Đúng như chị nói !! em bị gù là do dậy thì phần ngực=(( lúc đó chỉ sợ xấu hổ nhưng lại ko ngờ lại lưng đã gù bạn bè em bt và luôn tìm cách giúp em ngồi thẳng lưng nhưng chả khá hơn là bao nhiêu=(( nhưng khi xem chị em đã tập theo và tình trạng gù đã cải thiện hơn nhiều🥰❤ Mong chị ra nhìu vid tập luyện tương tự

    Reply
  11. Phong Thanh says:
    2 years ago

    em không bị gù lưng nhưng vẫn tập bài này,đã lắm chị Hana ơi! Mỗi tội em con gái bình thường đã cao lêu nghêu rồi còn ham hố, tập xong bài này 1 tuần cao phát lên 5 phân luôn

    Reply
  12. vi phung says:
    2 years ago

    Chị e đã 27 rồi. Do khi nhỏ ngồi khôm lưng nên bị gù lưng ngực cũng bị ảnh hưởng bên to bên nhỏ. E 27 rồi tập có cải thiện được k ạ

    Reply
  13. Đan Nguyễn says:
    2 years ago

    Bạn nói quá hay lại chuẩn nữa

    Reply
  14. tuyen thanh says:
    2 years ago

    Vậy bị gù lưng từ nhỏ thì k hết à b

    Reply
  15. hue ha says:
    2 years ago

    E tự tập k có ng điểu chỉnh sợ ko đúng. Cho e hỏi tập sai Liệu có gù hơn k ạ

    Reply
  16. vy bo says:
    2 years ago

    Cảm ơn c đã ra bài tập này ạ

    Reply
  17. Anh Lan says:
    2 years ago

    tập bài này của chị hana tầm 1 tuần thôi là thấy quen với việc thẳng lưng lắm rồi á >< thấy cải thiện hơn hẳn luôn ahhhh

    Reply
  18. Nhựt Nguyễn says:
    2 years ago

    Đã có ai tập và thành công chưa

    Reply
  19. Đóm says:
    2 years ago

    May quá có bài của chị, bố em suốt ngày nói em phải thẳng lưng nhưng cũng không ăn thua, mua đai cũng không trị được cái lưng em. Em phải cố gắng để không gù để sau này không phải nói từ “Giá Như”

    Reply
  20. Trang Trang says:
    2 years ago

    10p cho ai cần

    Reply
  21. Linh Nguyễn Mạnh says:
    2 years ago

    Đúng rồi! Gù lưng lúc lái xe nom hãm vkl:)))

    Reply
  22. Lan Hương says:
    2 years ago

    vai chị rộng hệt vai em lun 😄😄

    Reply
  23. Ngọc Lê says:
    2 years ago

    bài tập này có tập được cho nam giới ko ạ?

    Reply
  24. Mai Lâm says:
    2 years ago

    E gầy và xương 2 bả vai sau bị nhô lên khi mặc áo dây.

    Reply
  25. Be Oanh says:
    2 years ago

    Mình tập đc 4 hôm rồi. 1 tháng sau quay lại nhé 😍

    Reply
  26. Ka Mai says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị hiệu quả lắm

    Reply
  27. Thành Tú says:
    2 years ago

    Không cần đến 50 tuổi mới biết ơn đâu. Cảm ơn chị nhiều lắm

    Reply
  28. Thi Thu Hang Le says:
    2 years ago

    Có ai tập và thay hiệu quả chưa ạ

    Reply
  29. Tuyết Nhi Tran says:
    2 years ago

    Có ai giống mình ko, là do tự ti khi dậy thì vì có ngực nên có hót vai vào để che, để bây h thành thói quen bị gù lưng luôn. Cảm ơn chj về bài tập 💛

    Reply
  30. Thanh Pham says:
    2 years ago

    hay ghe

    Reply
  31. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    10:10

    Reply
  32. minh nee says:
    2 years ago

    chi lam video co tam qua <3

    Reply
  33. Dung An says:
    2 years ago

    em sẽ tập hàng ngày ạ <3

    Reply
  34. Trnhungdtvl Hi says:
    2 years ago

    Mình bị gù lưng vì mình sợ mình cao quá :(((

    Reply
  35. Linh NGUYỄN says:
    2 years ago

    E mới đăng kí r cảm ơn chị vì bài tập

    Reply
  36. Tu Anh says:
    2 years ago

    Chị dạy cách giảm mỡ bụng đi chị

    Reply
  37. Quynh Nguyen Nhu says:
    2 years ago

    Nen tap bai nay may lan mot ngay ak?

    Reply
  38. suiw dupg says:
    2 years ago

    Em chào chị ,e đang hk lớp 12 và e gặp 1 vấn đề đó là từ nhỏ cơ vai của e đã bị khum về phía trước cầu vai thành 1 vòng cung tức là nó xuôi tuột xuống .E đã tập theo bài của chị đc 3th rồi .E muốn hỏi trường hợp của e có cải thiện đc ko ạ vì e bẩm sinh.E rất tự ti về dáng người của e ạ.E mong chị nhận đc comment này của e và cho e lời khuyên ạ.Em cảm ơn

    Reply
  39. Nguyen Tran Tra My 9615 says:
    2 years ago

    Bạn phải tập lại từ đầu và ko dạy cho mọi người cùng tập hoàn hảo luôn.

    Reply
  40. Minh duc Huynh says:
    2 years ago

    Cảm ơn

    Reply
  41. Vân Harry says:
    2 years ago

    Động tác cầm gậy với lúc kéo tay ra đằng sau ấy ạ, tay em bị tê cứng luôn. Cầm gậy chưa tới tầm 30s e đã tê rồi. Không biết e có nên dừng việc tập động tác này không ạ

    Reply
  42. Phương Nguyễn says:
    2 years ago

    Nhờ bài tập đã giúp em cải thiện dáng rất nhiều ❤😘

    Reply
  43. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị chia sẻ về bắp tay to đi chị

    Reply
  44. hanh Mai says:
    2 years ago

    Em tập động tác 22 phút và 23 phút sao nó cứ bị đau lưng thế ạ

    Reply
  45. hanh Mai says:
    2 years ago

    Chuẩn, bị cận nên hay có xu hướng cố hướng về phía trước,em đang dậy thì nên ở nhà mà không mặc áo lót mà có khách đến là em hay cụp vai vào , với lại bàn ghế ở lớp khá thấp

    Reply
  46. Chi Chi says:
    2 years ago

    Chị làm video tập chữa chân vòng kiềng đi ạ :(( chân vòng kiềng tự ti lắm ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

6 điều cần làm trước khi bạn mua hệ thống CRM lần đầu tiên

August 19, 2022

Kinh nghiệm mua nhà quận Hai Bà Trưng hữu ích nhất 2022

August 8, 2022
Bất động sản Bình Chánh hưởng lợi từ phát triển công nghiệp

Bất động sản Bình Chánh hưởng lợi từ phát triển công nghiệp

July 5, 2022
THÔNG TIN DỰ ÁN LONG THÀNH SKY MỚI NHẤT 2022

THÔNG TIN DỰ ÁN LONG THÀNH SKY MỚI NHẤT 2022

June 30, 2022
Căn hộ Lovera Vista Khang Điền

Căn hộ Lovera Vista Khang Điền

June 29, 2022
Hà Nội: Vì sao bất động sản quận Thanh Xuân luôn sôi động?

Hà Nội: Vì sao bất động sản quận Thanh Xuân luôn sôi động?

March 1, 2022
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bất động sản
  • Internet
  • Công Nghệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.