Nguyên nhân chính của rách tầng sinh môn là do sinh nở. Để vết khâu nhanh lành, bạn cần bổ sung nhiều dinh dưỡng. Vậy bạn đã biết ăn gì để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành và không để lại sẹo chưa? Thẩm Mỹ Viện SeoulSpa.Vn Tôi sẽ giải đáp thắc mắc này qua bài viết hôm nay.
Bạn đang xem: ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành
Vì sao cần rạch tầng sinh môn khi sinh con?
Trước khi tìm hiểu ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, chắc hẳn một số người sẽ thắc mắc tại sao phải rạch tầng sinh môn khi sinh nở?
Đối với phụ nữ sinh thường, âm đạo sẽ giãn nở tối đa trong quá trình sinh nở giúp mẹ sinh thường dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bởi vì chiều rộng là không đủ có thể khiến thai nhi bị ngạt hoặc tư thế thai nhi ở ngôi mông hoặc ngôi mông. Hoặc do cơ co bóp ở cổ tử cung kém dẫn đến khó sinh, bác sĩ sẽ tiến hành rạch tầng sinh môn để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Sau khi sinh, bác sĩ sẽ khâu tầng sinh môn bằng chỉ tự tiêu, bộ phận này nằm giữa âm đạo và hậu môn. Tùy từng trường hợp sinh nở mà vết cắt lớn hay nhỏ mà khi khâu lại thường để lại sẹo và gây đau đớn cho sản phụ trong một khoảng thời gian.
Bao lâu thì tầng sinh môn hồi phục?
Vết thương ở tầng sinh môn sẽ tự liền và lành trong 2 đến 4 tuần . Một số người có tình trạng sức khỏe kém hơn có thể cần tới 12 tuần để vết khâu tầng sinh môn lành hẳn. Nếu bạn vệ sinh cẩn thận theo hướng dẫn của bác sĩ thì vết khâu sẽ nhanh lành và không để lại di chứng.
Nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành và không để lại sẹo?
Ở phần này, góc kiến thức thẩm mỹ Sẽ trả lời cho câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất đó là ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?
Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein tốt
Nhóm chất đầu tiên mà các bác sĩ khuyên bà bầu nên ăn nhiều để vết thương tầng sinh môn mau lành chính là chất đạm. Chất này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tái tạo da mới nên sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn. Một số nguồn protein tốt từ thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên bao gồm:
- cá hồi
- Thực phẩm thực vật như đậu, quả việt quất, cam
- Sữa ít béo và các món ăn từ sữa
- Trứng
Nhóm thực phẩm chứa axit folic, sắt và vitamin B12
Sau khi sinh, người phụ nữ sẽ mất rất nhiều máu nên cơ thể vô cùng yếu ớt. Để vết thương nhanh lành, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa axit folic và sắt để thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu giúp vết thương nhanh lành hơn. Điều này cũng giúp cơ thể mẹ khỏe hơn nên khả năng phục hồi vết thương sẽ tăng lên đáng kể.
Ngoài ra, thực phẩm chứa vitamin B12 cũng rất tốt cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ làm lành vết thương trong thời gian ngắn. Vì vậy, bạn cần bổ sung vào thực đơn sau sinh những thực phẩm sau:
- súp lơ
- Bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây…
- Đậu phộng, đậu lăng, đậu đỏ
- hạt hướng dương
- Hạt
- Trái cây như bơ, dưa đỏ, đu đủ, chuối
Rau xanh
Ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành? Các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn nhiều rau xanh vì loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, các món rau củ được chế biến bằng cách luộc, hấp hay nấu canh chứa ít calo, giúp mẹ giảm cân tự nhiên.
Mặt khác, rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp sữa mẹ giàu dưỡng chất nên rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày:
- Đậu que
- Bí đao
- Cà chua
- Cúc đắng hay Rau đắng
- Mùi tây
- Rau má
- Rau chân vịt
- Rau chân vịt
- bắp cải ngọt
Trái cây tươi giàu vitamin A, C và E
Xem thêm: 5 mẫu giày Adidas nữ màu hồng chính hãng đẹp mê ly
Hoa quả tươi là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách ăn gì để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành. Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A, C, E có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều collagen, có tác dụng làm đầy những chỗ trũng, trũng, giúp vết thương nhanh lành hơn. Mẹ bỉm sữa nên ăn trái cây tươi, ép lấy nước uống hoặc chế biến sinh tố để dùng trong các bữa phụ.
Thực phẩm giàu tinh bột tốt
Tinh bột là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chữa lành vết thương một cách tự nhiên. Một số nguồn tinh bột tốt mà phụ nữ sau sinh có thể ăn để vết khâu tầng sinh môn mau lành bao gồm:
- Khoai tây, khoai lang
- Bánh mì trắng, bánh mì lúa mạch đen, bánh mì hạt lanh, bánh mì nguyên cám,…
- Lúa mạch đen, lúa mì, yến mạch…
- gạo lức
- Ngô
Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Nhóm thực phẩm cuối cùng trong danh sách nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành chính là kẽm. Đây là chất quan trọng để hình thành mô mới và sản sinh collagen giúp vết thương sau sinh nhanh lành hơn, hạn chế nhiễm trùng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu kẽm mẹ nên ăn sau khi sinh:
- Các loại thịt đỏ phổ biến như thịt lợn, thịt bò và thịt cừu
- Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng, hạt thông, quả hồ đào, hạt điều, hạt lanh, v.v.
- Phô mai và sữa
- Sô cô la đen
Thực phẩm cần tránh trong quá trình phục hồi tầng sinh môn
Bên cạnh thắc mắc nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, nhiều người cũng băn khoăn không biết nên tránh những thực phẩm nào trong thời gian này. Nếu bạn cũng đang có cùng câu hỏi như vậy thì hãy theo dõi những thông tin sau trong bài viết:
Hạn chế thực phẩm giàu chất béo
Đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân nhanh chóng mà còn có thể gây viêm nhiễm hoặc tiết dịch ở tầng sinh môn. Vì vậy, các bác sĩ sản phụ khoa khuyến cáo các bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, snack, bánh mì sandwich… hay các món chiên rán trong bữa ăn hàng ngày. Tốt nhất chị em nên ăn nhiều các món luộc, hấp, hầm sẽ tốt hơn cho sức khỏe và đảm bảo an toàn cho vết thương tầng sinh môn.
Đồ cay nóng không tốt cho người mới khâu tầng sinh môn
Món ăn có vị cay kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng. Những thực phẩm chứa nhiều tiêu, ớt, tỏi, gừng có thể khiến vết thương tầng sinh môn bị sưng tấy, gây đau đớn cho chị em. Một số loại trái cây có tính nóng như mận, nhãn, vải, xoài… cũng không tốt cho bà mẹ đang cho con bú nên cần hạn chế ăn.
Thức ăn quá cứng hoặc quá dai
Thực phẩm quá cứng hoặc quá dai cũng nằm trong danh sách cần tránh sau khi khâu tầng sinh môn. Vì những thức ăn này khó tiêu hóa sẽ gây khó khăn cho việc đi vệ sinh, gây nứt, rách tầng sinh môn. Ngoài ra, rượu bia và các chất kích thích cũng không tốt cho sức khỏe bà bầu và có thể khiến vết khâu bị nhiễm trùng nên cũng nằm trong danh sách cấm.
Nhóm thực phẩm có khả năng tạo sẹo – CẦN TRÁNH
Vết khâu tầng sinh môn có thể để lại sẹo, khiến chị em mất tự tin nếu ăn những thực phẩm sau:
- Các loại thịt gà hoặc thịt bò
- Thực phẩm nếp bao gồm gạo nếp, gạo nếp, xôi nếp, v.v.
- Rau chân vịt
- Hải sản tươi sống như cá, cua, ốc, v.v.
Hi vọng bài viết Ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành? Trên đây có thể giải đáp thắc mắc của bạn. Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần chú ý đến vệ sinh sạch sẽ để vết thương nhanh lành và không để lại sẹo.
Xem thêm: from time to time là gì
Bình luận